最近身体の疲労感が半端ない・・・それに、気分も鬱々とする・・・
アクセスバーズセッションがいいって聞くけど、なんなんだろう？
みなさん、「アクセスバーズ」ってご存知ですか？
初めて聞くと、一体なんのことかわかりませんよね。
よく「脳の断捨離」「脳のデトックス」と言われますが、それを耳にしたとしても、「え、何するの？」って疑問が浮かんでくると思います。
「アクセスバーズはヘッドマッサージとも違う。巷でよく見る「○○の気持ち」の施術とも違う。ただ優しく触れるだけ」なんて説明されても、「え、余計に何するの？」って思いますよね。
私もそうでした。
でも、日々の仕事のストレスがたまり、肩こり、頭痛、目の疲れ、身体的疲労がピークに達していた私は、そんな疑問もありつつも「身体が楽になるのなら・・・」との気持ちから受けてみることにしました。
この記事では、実際にアクセスバーズセッションを受けた私の感想を交えながら、アクセスバーズの効果について説明していきます！
- アクセスバーズとは
- アクセズバース体験者のリアルな感想
- アクセズバーズの効果
アクセスバーズセッションとは
アクセスバーズセッションは、「日々の生活で抱えている不安、ストレス、疲労、身体の不調、など様々な問題を改善するためのエネルギーワーク」と言われています。
施術としては、脳を刺激する32のポイントを指の腹で軽くタッチしていきます。それだけです。
一番わかりやすい言葉に言い換えるとしたら、「脳のタッチセラピー」が一番しっくりくるかもしれません。
脳のタッチセラピー・・・それならちょっとわかりやすいね！
実際受けて感じた効果
私が施術を受ける前は、それこそずっと頭が動いている感じで、夜ベッドに入ったとして熟睡してる感覚はなく、朝起きても身体のだるさが抜けない・・・そんな日々を送っていました。
施術中は横になり、先に説明をしたように32箇所のポイントを順番に優しく指で頭を触れられるだけ。触れられる箇所は「ぽわ〜」っと温もりが感じられました。
本当に触れるだけなんだね！
それが心地いいな〜っとゆっくり感じていると、いつの間にか浅い眠り、と言うより、瞑想状態に近いような「意識はあるけど言葉は出ない」というような感覚がありました。もしかしたら、脳が休む状態に入ったのかもしれません。
本来であれば、アクセスバーズは60分〜90分を一回のセッションで受けるのが通常良いとされているのですが、私は後ろの予定が詰まっていたのこともあり、40分ほどで施術を終えました。
終わった後にます感じたことは次の通りです。
- 頭がスッキリ
- 身体が軽く、りきみが抜けた
- 目の奥の疲れが楽になった
- 表情が違う（眉間のしわが緩くなった）
- 目がぱっちり開いた
- 目の色に輝きが戻った
- そんな変化を見て気持ちが前向きに！
たったの40分ほど頭のポイントを軽く触れられただけで、こんなに変化するの？！と自分でも驚いたくらいです。そして、その日は久しぶりに夜の入眠もスムーズで、ぐっすり寝れたことを今でも覚えています。
一般的に言われるアクセスバーズの効果
すごい効果を実感したんだね！他には一体どんな効果があるの？
施術後、私も気になってアクセスバーズについて調べてみました。
アクセスバーズは32箇所のポイントを軽くタッチすることで脳に影響を与え、脳に蓄積された思考の癖、固定観念、感覚、感情などを開放し、様々なストレスを軽減すると言われています。
具体的には次のような効果が挙げられるそうです。
ストレスの緩和
アクセスバーズセッションを受けると、脳内はシータ波が出ている状態となるため、副交感神経が優位となり、心身ともに深いリラックス状態に入るそうです。セッション後には、集中力が高まり、創造性が刺激されるため、ストレスに対する抵抗力が向上します。
睡眠の質の向上
セッション後には深い眠りにつくことができ、熟睡時間が増えます。また、睡眠をとることで脳が休息するため、脳の回復が促進され、疲労回復にもつながります。
うつ病の改善
アクセスバーズセッションは、脳内に記憶されている不要な思い込みや思考、情報、感情を解放することで、うつ病の症状が緩和され、ポジティブな気持ちになることができます。こうした自分の中にあるネガティブな影響を与える情報を手放すことで、自己肯定感が高まり、自信を取り戻すことができるようになると言われています。
アレルギーの緩和
免疫力が高まり、アレルギー症状の緩和につながるとされています。セッション後には、身体の調子が整い、アレルギー反応によるストレスが軽減されます。花粉症でお悩みの方にもぜひ一度試してみて欲しいです。
身体の痛みの軽減
アクセスバーズセッションは、身体の痛みの軽減にも効果的です。セッションを受けると、筋肉や関節の緊張が緩和され、痛みが軽減されます。また、セッション後には、身体が軽くなり、体の不調が改善されます。
集中力の向上
アクセスバーズセッションは、集中力の向上にも効果的です。セッションを受けると、脳の活性化が促進され、集中力が高まります。また、セッション後には、ストレスが軽減され、創造性が刺激されるため、アイデアの出しやすさも向上します。
まさに、実際に感じた効果と一緒だね！
アレルギー緩和については、事後に感じたことにはなりますが、毎年悩まされていたスギ花粉に、今はそこまで悩まされなくなっています。
もしかしたら、これもアクセスバースの効果なのかもしれません。
アクセスバーズセッションの効果について、覚えておいてほしいこと
アクセスバーズセッションを受けた人みんなに効果があるのかな？
アクセスバーズセッションの効果については、個人差があります。
私のようにセッション後すぐに効果が現れる場合もあれば、さらに数日から数週間ほど効果が持続する場合もありますし、効果を感じない。という方もいらっしゃるようです。
効果を感じるには、どうしたらいいかな？
定期的にセッションを受けることがおすすめですね。
あとは、「どうせ効かない」などの思い込みをなくすことも大切です。
施術前には、自分自身の体調や症状に合わせて、日常生活でも意識的にリラックスする時間を作ったり、ストレスを溜め込まないようにするなど、自分に合ったストレスの向き合い方を見つけてもいいかもしれません。また、アクセスバーズセッションと併用して、運動や食事改善、睡眠改善などを行うことで、より効果的な改善が期待できますよ。
アクセスバーズセッションの効果まとめ
私は、実際にアクセスバーズセッションを受け、身体や気持ちの変化があったことから、日々の生活で自分の身体や心の状態をよりよくみる大切さに気づきました。おかげ様で、今ではより充実した毎日を送ることができています。
アクセスバーズセッションは、ストレス社会で生きる現代人にとって、心身の健康を維持するためのヒーリング法の一つにしかありません。しかし、これをきっかけに何かの変化、それも、より良い変化に繋がるかもしれません。
今日も疲れた、毎日が辛い・・・
そんな風に少しでも感じることがあるのであれば、一度アクセスバーズセッションを体験してみてはいかがでしょうか。
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